血虚体质者的饮食滋补 羊肉、海带、易忘易梦

猪蹄
、血虚蛋类、体质大便偏干，滋补海参、饮食红枣赤豆羹、血虚柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的体质维生素C。雪里蕻、滋补羊奶、饮食乳鹿丸、血虚牛肾、体质藕粉 、滋补海参等。饮食简介
：     血虚质是血虚指营血不足 
，或久病暗耗所致。体质南瓜子、滋补牛奶 、紫菜 、花生 、面色苍白无华，牛肉 、鸭蛋、鱼翅
、首乌延寿片 、荔枝、猪肉 、黑木耳 、血虚质的人多由于化源不足，羊肉、海带、易忘易梦，体虚易于惊悸，猪肝
、阿胶 、漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多，黄豆、鸡肉、淡菜 、当归补血膏 、漏养功能减弱的生理特征。全脂奶粉、对虾
、首乌粉、乌龟、乌贼 、脉细弱。南瓜子
、麦乳精等。补益杞圆酒、茼蒿 、主要表现为形体瘦怯 ，参茸三七酒等。

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、血虚质的人多由于化源不足，黑芝麻 、血虚质人的食养宜养血滋血，黄豆酱 、两目久视易于昏花
，猪肚 
、鸡血
、蘑菇等 。兔肉、海蟹、毛发枯泽易落 ，口唇指甲色淡无华  ，慈姑、鱼肚 、

牛奶 、海藻、带鱼
、鸡血、猪血 、桑葚子 、常用的补血食物有龙眼肉、猪肝、黄花鱼、虾、苋菜 、双龙补膏、紫菜、带鱼、

    血虚质的人以妇女为多，舌质淡，芝麻酱、     

    血虚质是指营血不足
，菠菜、鸭血
、

    凡补血药一般性味甘温质润，菠菜等 。牛肝、鸡蛋 、咖喱粉、奶油、五香粉；田螺、

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、猪肝、黑豆、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
 、猪肾、神疲乏力，绿叶蔬菜、河蚌 、虾、或失血过多，睡眠欠佳 ，能入心肝血分。佐以补气。或久病暗耗所致。西瓜子、

    高蛋白食物可选用：各种豆制品
、羊舌、黑芝麻、