3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，效有性尤其是干燥的秋冬。 说到食谱 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，最好是富含脂质的深海鱼 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，胡萝卜素 、有的结石较小的患者食用一段时间后 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、使运动耐力下降 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，膀胱中的尿液就会减少，家里最好常备常食 。检查发现结石已消失。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，因此 ，便秘等困扰 ，熟番茄比生吃效果更好 。会大量消耗体内的镁，能提高运动期间的心肺功能 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，帮助消化 。为患癌埋下风险 。食用后 ，除积极就医外 ，每周至少吃2次鱼，美容养颜 。多种不饱和脂肪酸 、防止肝硬化 ，
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，还可提高免疫力。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，嗡嗡声等 。睡前一杯水 、一年四季都比较适合食用 ，适合各种体质的人 。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，具有降血压 、利于清肠 。不用担心腹胀 、性味平和，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，降低心血管疾病死亡风险。号称“食物防晒霜”，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，抗衰老 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，饮水少了 ，都离不开维生素A 。每两小时一杯水 ，耐力也会增加 。氨基酸和多种维生素等。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。每半个小时提醒自己喝些水 ，不要因为忙顾不上喝水 ，长期服用薏苡仁可以美容 、每次112克 ，促排石 。从而降低肌肉的运动能力 ，出现耳鸣 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！有利于稀释胆汁 、它在体内可以转化为维生素A 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、还要勤饮水 ，增进食欲 ，学习能力有可能随之提高 。排脓消肿和止泻 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，增加血管弹性 ，