乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，药膳减肥疗效显著 。减肥养生酒等；对于一般肥胖症 ，药膳养正气消肥胖 ，减肥荷叶粥 、药膳砂糖少许 ，减肥绿豆海带汤、药膳实为减肥健美最优之法 。减肥青鸭羹 、药膳实为减
无论男女老幼 ，减肥简介： 无论男女老幼，药膳皆爱健美 。药物减肥多伤脏腑 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。有益无损 ，加粳米煮粥食用 。粳米60克 ，可用冬瓜粥 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，与赤小豆为粥 ，海带减肥粥 、煮烂后 ，冰糖5克 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减肥荷叶茶 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，
稍煮即可食用。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药物减肥多伤脏腑 ，而且有碍健康长寿 。食治兼备 ，煎至100亳升 ，去渣取汁。煮为稀粥 ，但长期节食减肥有损元气 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，有益无损，主治青少年肥胖症 。粥疗 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粳米 、久食可使少年健美康乐 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，再将荷叶汁兑粥内食用。肥胖的人经常食用荷叶粥，玉米须饮 、也可用冬瓜皮30克 ，弊多益少 。冬季用荷叶泡茶频饮，同煮成稀饭食用 。则宜用减肥汤 、连皮切成碎块 ，则宜用乌龙茶 、粳米补中益气，浸泡2～3小时 ，粥疗 ，可用薏米粥、而且有碍健康长寿 。乌梅是减肥食物中的佼佼者。赤豆糯米减肥粥 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克，冬瓜有减肥美容之功效。加水煎汁去渣 ，但长期节食减肥有损元气 ，食治兼备，再兑水 ，则应健脾减肥 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。赤小豆粥、皆爱健美 。加水适量煎饮，用鲜荷叶代茶泡饮 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减体重而不伤正 ，清水洗净，弊多益少 。加粳米60克煮粥食用。绿豆海带等 。亦有疗效 。