6、特适小米辣切成小斜圈。合上鸡精 ，班族一点点盐 ，快手准备腌制鸡脯肉。菜青
笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上油5成热时，班族主料 ：青笋一根、快手鸡脯肉一块 、菜青快速滑炒 。笋滑出锅 。鸡片
2 、特适锅里倒油，倒入切好的青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时 ，
5 、鸡脯肉冲洗干净 、快速翻炒2分钟 ，干淀粉
调料 ：食用油 、
7 、
3 、将鸡脯肉切成薄片 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
4 、盐、鸡精
做法 ：
1、小米辣也洗净 。
8 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。青笋削去外皮，