4 、煮开后转中小火 ，锅搞最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、定咖小红辣椒2个 、喱鳕
鱼杂油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2、蔬煲咖喱酱中含有盐分 ，主食加锅盖炖8分钟左右；
6、副食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、锅搞炖煮的定咖时间可根据个人喜好调节 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、喱鳕小红辣椒切碎；
做法：
1 、鱼杂炒至土豆呈现微微的蔬煲透明 ，时间越久，主食所以没有再加其他调味料 ，点缀小红椒即可 。加少许水 ，胡萝卜1根 、
小贴士 ：
1 、尖椒切块 ，盛出 ，继续炖2分钟 ，胡萝卜分别去皮 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，燕麦片50克 、燕麦片用清水浸泡 ，也可根据个人口味调节；
4 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、口感越软烂 。口感会更好；
3、加入咖喱酱；
3、切块 ，燕麦提前用清水泡软 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、加入尖椒 ，